{"id":2682,"date":"2023-12-06T18:11:31","date_gmt":"2023-12-06T18:11:31","guid":{"rendered":"https:\/\/camino.org\/?p=2682"},"modified":"2023-12-14T14:25:20","modified_gmt":"2023-12-14T14:25:20","slug":"cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/camino.org\/es\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\/","title":{"rendered":"Cultivar h\u00e1bitos alimenticios saludables durante las vacaciones: consejos para todos"},"content":{"rendered":"\n

La temporada navide\u00f1a es una \u00e9poca de alegr\u00eda, celebraci\u00f3n y una variedad de platos deliciosos exclusivos de esta \u00e9poca especial del a\u00f1o. Para muchos, mantener h\u00e1bitos alimentarios saludables puede ser un desaf\u00edo, especialmente cuando se enfrentan a comidas navide\u00f1as tradicionales e indulgentes. Pero no temas, es posible encontrar un equilibrio entre disfrutar de las delicias festivas y mantenerte fiel a tus objetivos de salud. Soy Reatna Taylor, dietista nutricionista registrada y gerente del programa de nutrici\u00f3n de Camino Vida, y estoy aqu\u00ed para compartir algunas estrategias que te ayudar\u00e1n a disfrutar las fiestas sin sentirte culpable:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

1. Planifique con un prop\u00f3sito y establezca estrategias para el futuro<\/h3>\n\n\n\n

Antes de unirse a reuniones navide\u00f1as, elabore un plan. Considere las porciones de sus comidas, d\u00e9 prioridad a los platos ricos en verduras y encuentre un equilibrio entre las comidas tradicionales navide\u00f1as y las opciones m\u00e1s saludables (como opciones ricas en verduras, platos de frutas y m\u00e1s).<\/p>\n\n\n\n

2. Adopte el equilibrio para disfrutar conscientemente:<\/h3>\n\n\n\n

Saboree esos preciados platos navide\u00f1os. No hay necesidad de sentirse culpable al disfrutar de estas delicias de temporada. Equilibre los alimentos m\u00e1s abundantes con opciones m\u00e1s ligeras y repletas de nutrientes.<\/p>\n\n\n\n

3. Mant\u00e9ngase activo:<\/h3>\n\n\n\n

En medio de agendas apretadas, es f\u00e1cil saltarse los entrenamientos o las actividades f\u00edsicas. Apunte a la coherencia; Incluso los breves estallidos de movimiento cuentan. Intente estacionarse m\u00e1s lejos de las tiendas, pasear por los centros comerciales o explorar los centros comerciales para registrar m\u00e1s pasos mientras marca esas listas de compras navide\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n

4. Sea consistente<\/h3>\n\n\n\n

La coherencia importa. Evite saltarse comidas antes de un gran fest\u00edn, ya que esto suele provocar que se coma en exceso. Siga comidas regulares y equilibradas durante todo el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

5. Mantente hidratado<\/h3>\n\n\n\n

El agua es tu aliada. A veces, lo que percibimos como hambre es sed. Mantente hidratado; ayuda a controlar el apetito.<\/p>\n\n\n\n

6. Cultivar la autocompasi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

No seas tan duro contigo mismo. Si te desv\u00edas de tu plan, no te detengas en \u00e9l. Recuerde, la salud general es m\u00e1s que lo que hay en su plato. Disfrute de la temporada festiva sin estresarse por caprichos ocasionales. Vuelve a tu rutina en lugar de dejar que un desliz se convierta en un tobog\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

En conclusi\u00f3n:<\/h3>\n\n\n\n

Las fiestas son un momento de celebraci\u00f3n, no de restricci\u00f3n. Con una planificaci\u00f3n consciente, elecciones equilibradas y autocompasi\u00f3n, podr\u00e1 disfrutar de la temporada mientras se mantiene alineado con sus objetivos de salud y bienestar. Recuerde, unas vacaciones saludables no se trata de ser perfecto, sino de encontrar el equilibrio. Disfrute de las celebraciones y de la deliciosa cocina teniendo en cuenta su salud general.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Os deseo unas felices y saludables vacaciones!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La temporada navide\u00f1a es una \u00e9poca de alegr\u00eda, celebraci\u00f3n y una variedad de platos deliciosos exclusivos de esta \u00e9poca especial del a\u00f1o. Para muchos, mantener h\u00e1bitos alimentarios saludables puede ser un desaf\u00edo, especialmente cuando se enfrentan a comidas navide\u00f1as tradicionales e indulgentes. Pero no temas, es posible encontrar un equilibrio entre disfrutar de las delicias festivas y mantenerte fiel a tus objetivos de salud. Soy Reatna Taylor, dietista nutricionista registrada y gerente del programa de nutrici\u00f3n de Camino Vida, y estoy aqu\u00ed para compartir algunas estrategias que te ayudar\u00e1n a disfrutar las fiestas sin sentirte culpable: 1. Planifique con un prop\u00f3sito y establezca estrategias para el futuro Antes de unirse a reuniones navide\u00f1as, elabore un plan. Considere las porciones de sus comidas, d\u00e9 prioridad a los platos ricos en verduras y encuentre un equilibrio entre las comidas tradicionales navide\u00f1as y las opciones m\u00e1s saludables (como opciones ricas en verduras, platos […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":2937,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"give_campaign_id":0,"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","om_disable_all_campaigns":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-2682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nCultivar h\u00e1bitos alimenticios saludables durante las vacaciones: consejos para todos - Camino<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/camino.org\/es\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cultivar h\u00e1bitos alimenticios saludables durante las vacaciones: consejos para todos - Camino\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La temporada navide\u00f1a es una \u00e9poca de alegr\u00eda, celebraci\u00f3n y una variedad de platos deliciosos exclusivos de esta \u00e9poca especial del a\u00f1o. Para muchos, mantener h\u00e1bitos alimentarios saludables puede ser un desaf\u00edo, especialmente cuando se enfrentan a comidas navide\u00f1as tradicionales e indulgentes. Pero no temas, es posible encontrar un equilibrio entre disfrutar de las delicias festivas y mantenerte fiel a tus objetivos de salud. Soy Reatna Taylor, dietista nutricionista registrada y gerente del programa de nutrici\u00f3n de Camino Vida, y estoy aqu\u00ed para compartir algunas estrategias que te ayudar\u00e1n a disfrutar las fiestas sin sentirte culpable: 1. Planifique con un prop\u00f3sito y establezca estrategias para el futuro Antes de unirse a reuniones navide\u00f1as, elabore un plan. Considere las porciones de sus comidas, d\u00e9 prioridad a los platos ricos en verduras y encuentre un equilibrio entre las comidas tradicionales navide\u00f1as y las opciones m\u00e1s saludables (como opciones ricas en verduras, platos […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/camino.org\/es\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Camino\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-06T18:11:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-14T14:25:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/camino.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Screen-Shot-2023-12-06-at-1.07.06-PM.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"892\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"718\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Reatna Taylor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Reatna Taylor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/es\\\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/es\\\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Reatna Taylor\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a98ab11fdda11861dd2f89ee40817d9d\"},\"headline\":\"Cultivar h\u00e1bitos alimenticios saludables durante las vacaciones: consejos para todos\",\"datePublished\":\"2023-12-06T18:11:31+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-14T14:25:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/es\\\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\\\/\"},\"wordCount\":477,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/es\\\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/camino.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Screen-Shot-2023-12-06-at-1.07.06-PM.png?fit=892%2C718&ssl=1\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/es\\\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/es\\\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/es\\\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\\\/\",\"name\":\"Cultivar h\u00e1bitos alimenticios saludables durante las vacaciones: consejos para todos - Camino\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/es\\\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/es\\\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/camino.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Screen-Shot-2023-12-06-at-1.07.06-PM.png?fit=892%2C718&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-12-06T18:11:31+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-14T14:25:20+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/es\\\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/es\\\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/es\\\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/camino.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Screen-Shot-2023-12-06-at-1.07.06-PM.png?fit=892%2C718&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/camino.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Screen-Shot-2023-12-06-at-1.07.06-PM.png?fit=892%2C718&ssl=1\",\"width\":892,\"height\":718},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/es\\\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cultivar h\u00e1bitos alimenticios saludables durante las vacaciones: consejos para todos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/\",\"name\":\"Camino\",\"description\":\"A bilingual and multicultural health center that provides excellent and affordable integrated care to the underinsured and uninsured populations.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/#organization\",\"name\":\"Camino\",\"alternateName\":\"Camino\",\"url\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/logo-color.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/logo-color.svg\",\"width\":199,\"height\":37,\"caption\":\"Camino\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/camino.stories?igshid=MzRlODBiNWFlZA==\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/caminohealthcenter\\\/mycompany\\\/verification\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@caminostories2588\\\/videos\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a98ab11fdda11861dd2f89ee40817d9d\",\"name\":\"Reatna Taylor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9d3b8aed5a42d47078dcc00cdaef2036de31bc047f24823cb104af8b8b59d8f8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9d3b8aed5a42d47078dcc00cdaef2036de31bc047f24823cb104af8b8b59d8f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9d3b8aed5a42d47078dcc00cdaef2036de31bc047f24823cb104af8b8b59d8f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Reatna Taylor\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/camino.org\\\/es\\\/author\\\/reatna\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cultivar h\u00e1bitos alimenticios saludables durante las vacaciones: consejos para todos - Camino","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/camino.org\/es\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Cultivar h\u00e1bitos alimenticios saludables durante las vacaciones: consejos para todos - Camino","og_description":"La temporada navide\u00f1a es una \u00e9poca de alegr\u00eda, celebraci\u00f3n y una variedad de platos deliciosos exclusivos de esta \u00e9poca especial del a\u00f1o. Para muchos, mantener h\u00e1bitos alimentarios saludables puede ser un desaf\u00edo, especialmente cuando se enfrentan a comidas navide\u00f1as tradicionales e indulgentes. Pero no temas, es posible encontrar un equilibrio entre disfrutar de las delicias festivas y mantenerte fiel a tus objetivos de salud. Soy Reatna Taylor, dietista nutricionista registrada y gerente del programa de nutrici\u00f3n de Camino Vida, y estoy aqu\u00ed para compartir algunas estrategias que te ayudar\u00e1n a disfrutar las fiestas sin sentirte culpable: 1. Planifique con un prop\u00f3sito y establezca estrategias para el futuro Antes de unirse a reuniones navide\u00f1as, elabore un plan. Considere las porciones de sus comidas, d\u00e9 prioridad a los platos ricos en verduras y encuentre un equilibrio entre las comidas tradicionales navide\u00f1as y las opciones m\u00e1s saludables (como opciones ricas en verduras, platos […]","og_url":"https:\/\/camino.org\/es\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\/","og_site_name":"Camino","article_published_time":"2023-12-06T18:11:31+00:00","article_modified_time":"2023-12-14T14:25:20+00:00","og_image":[{"width":892,"height":718,"url":"https:\/\/camino.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Screen-Shot-2023-12-06-at-1.07.06-PM.png","type":"image\/png"}],"author":"Reatna Taylor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Reatna Taylor","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/camino.org\/es\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/camino.org\/es\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\/"},"author":{"name":"Reatna Taylor","@id":"https:\/\/camino.org\/#\/schema\/person\/a98ab11fdda11861dd2f89ee40817d9d"},"headline":"Cultivar h\u00e1bitos alimenticios saludables durante las vacaciones: consejos para todos","datePublished":"2023-12-06T18:11:31+00:00","dateModified":"2023-12-14T14:25:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/camino.org\/es\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\/"},"wordCount":477,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/camino.org\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/camino.org\/es\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/camino.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Screen-Shot-2023-12-06-at-1.07.06-PM.png?fit=892%2C718&ssl=1","inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/camino.org\/es\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/camino.org\/es\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\/","url":"https:\/\/camino.org\/es\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\/","name":"Cultivar h\u00e1bitos alimenticios saludables durante las vacaciones: consejos para todos - Camino","isPartOf":{"@id":"https:\/\/camino.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/camino.org\/es\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/camino.org\/es\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/camino.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Screen-Shot-2023-12-06-at-1.07.06-PM.png?fit=892%2C718&ssl=1","datePublished":"2023-12-06T18:11:31+00:00","dateModified":"2023-12-14T14:25:20+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/camino.org\/es\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/camino.org\/es\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/camino.org\/es\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/camino.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Screen-Shot-2023-12-06-at-1.07.06-PM.png?fit=892%2C718&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/camino.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Screen-Shot-2023-12-06-at-1.07.06-PM.png?fit=892%2C718&ssl=1","width":892,"height":718},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/camino.org\/es\/cultivar-habitos-alimenticios-saludables-durante-las-vacaciones-consejos-para-todos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/camino.org\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cultivar h\u00e1bitos alimenticios saludables durante las vacaciones: consejos para todos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/camino.org\/#website","url":"https:\/\/camino.org\/","name":"Camino","description":"A bilingual and multicultural health center that provides excellent and affordable integrated care to the underinsured and uninsured populations.","publisher":{"@id":"https:\/\/camino.org\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/camino.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/camino.org\/#organization","name":"Camino","alternateName":"Camino","url":"https:\/\/camino.org\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/camino.org\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/camino.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-color.svg","contentUrl":"https:\/\/camino.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-color.svg","width":199,"height":37,"caption":"Camino"},"image":{"@id":"https:\/\/camino.org\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/instagram.com\/camino.stories?igshid=MzRlODBiNWFlZA==","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/caminohealthcenter\/mycompany\/verification\/","https:\/\/www.youtube.com\/@caminostories2588\/videos"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/camino.org\/#\/schema\/person\/a98ab11fdda11861dd2f89ee40817d9d","name":"Reatna Taylor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d3b8aed5a42d47078dcc00cdaef2036de31bc047f24823cb104af8b8b59d8f8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d3b8aed5a42d47078dcc00cdaef2036de31bc047f24823cb104af8b8b59d8f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d3b8aed5a42d47078dcc00cdaef2036de31bc047f24823cb104af8b8b59d8f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Reatna Taylor"},"url":"https:\/\/camino.org\/es\/author\/reatna\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/camino.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/camino.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/camino.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/camino.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/camino.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2682"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/camino.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2682\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2939,"href":"https:\/\/camino.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2682\/revisions\/2939"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/camino.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2937"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/camino.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/camino.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/camino.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}